主角的肉或者说生存能力，并不直接等同于某个固定属性，而是通过多种维度的培养与阵容搭配策略共同构建的防御体系。主角本身的基础属性、特定装备、缘分激活以及天赋系统，共同构成了其生存潜力的核心。玩家需要理解，提升肉度是一个系统工程，而非单一属性的堆砌，这涉及到对游戏内各项养成机制的准确把握与资源投入方向的合理规划。
不同阵营对于肉的理解和构建方式存在显著差异，这直接影响了主角的定位与发展方向。魏国阵容的核心奥义便在于肉，其设计理念是通过前排强大的坦度来为后排输出争取时间，因此若主角身处魏国体系，其培养思路会天然倾向于提升防御与生命。而蜀国阵容则更偏向于高输出与快速击溃敌人，其肉可能更多地依赖技能机制（如无敌、回怒）或特定武将的支援来弥补。吴国与群雄阵营也各有其独特的生存机制，如灼烧、召唤或毒伤等，这些机制间接影响了整个团队的承伤策略与主角的站位要求。
提升主角肉度的关键在于对其技能、缘分和天赋的深度挖掘。一个合格的肉盾角色，其技能设计应侧重于生存和增益，例如提供护盾、伤害减免、反伤或无敌效果。某些武将的被动技能能在损失生命时提升韧性或防御，从而越战越勇。激活特定的缘分组合能为主角提供可观的生命与防御百分比加成，这是除了装备外最稳定的属性提升来源。天赋系统的加点则提供了更精细的调整空间，玩家可以根据当前遇到的挑战，选择强化生命、防御或特殊抗性。
主角的肉在实战中能否发挥预期效果，极大程度上依赖于阵容的整体搭配。一个优秀的前排角色需要与团队其他成员形成良好的配合，例如与能够提供治疗、护盾或控制效果的辅助或军师协同作战。阵容的布阵策略也至关重要，面对高爆发的敌方输出时，需要将最肉的单位前置以吸收第一波伤害；而面对持续伤害或控制型阵容时，则可能需要调整装备属性（如韧性、抗性）或携带具有免疫效果的宝物来针对性应对。合理的兵种克制与军师计谋运用，也能显著提升团队的生存能力。
装备、宝物及战马等养成系统是堆砌主角肉度最直接的途径。优先强化并精炼增加生命和防御属性的装备是基础操作。宝物系统则更为关键，集齐套装不仅能激活强大的专属技能为全队提供增益，还能通过洗练系统，针对性地为主角洗炼出步兵伤害减免、弓兵伤害减免或生命加成等核心属性。战马的选择也能提供重要的生存属性或速度加成，以确保关键技能在合适时机释放。这些养成资源的倾斜方向，直接决定了主角在战场上的硬度上限。
